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Safra do mês de Dezembro : Frutas, verduras e legumes.

Você sabia que as frutas, legumes e verduras quando compradas na época da safra, são mais bonitas, com uma qualidade nutricional superior, com o preço mais acessível, e com um sabor muito mais acentuado… que tal pegarmos esta lista, fazermos uma compra e comprar alimentos para sair da rotina? Frutas:...

Programação metabólica.

Você já ouviu falar na importância dos primeiros 1000 dias de vida da criança? A soma do período de gestação (270 dias) com os dois primeiros anos de vida da criança (730 dias) são fundamentais para o seu desenvolvimento físico e mental, e a nutrição adequada é essencial nessa fase,...

Alimentação saudável: variedade, moderação e equilíbrio.

Uma alimentação saudável e equilibrada é aquela que contém todos os nutrientes em quantidades adequadas, variada em qualidade, com a finalidade de garantir o perfeito crescimento, desenvolvimento mental da criança e o bom funcionamento do organismo. O ideal é consumir diferentes tipos de alimentos, incentivando o consumo de novos sabores,...

Obesidade infantil.

As crianças e adolescentes dos dias atuais apresentam maior quantidade de gordura corporal do que as gerações passadas, devido aos erros nos hábitos alimentares, além da falta de atividade física. As possibilidades de que as crianças obesas de hoje se tornem adolescentes obesos amanhã e adultos obesos no futuro são...

Amamentar é amar.

A prática do aleitamento materno, além de trazer inúmeros benefícios a mãe, pode prevenir o desenvolvimento de algumas doenças, infecções e alergias, pois além de nutrir adequadamente o bebê, o leite materno confere papel protetor contra algumas doenças na infância e na vida adulta, entre elas a obesidade. Entretanto, seus...

O meu filho não come… o que fazer?

Calma… É absolutamente normal essa redução no apetite na fase pré escolar (2 a 5 anos de idade) já que o crescimento e ganho de peso estão mais lentificados. O melhor é buscar dicas preciosas para superar essa fase… Aí vão algumas delas: Estabeleça horário e tempo definido para cada...

Safra do mês de Junho – frutas, verduras e legumes.

Você sabia que as frutas, legumes e verduras quando compradas na época da safra, são mais bonitas, com uma qualidade nutricional superior, com o preço mais acessível, e com um sabor muito mais acentuado… que tal pegarmos esta lista, fazermos uma compra de alimentos para sair da rotina, além de...

Dicas para montar uma lancheira saborosa e saudável.

 Higienização adequada: realize a higienização diária dos alimentos e da lancheira, para evitar contaminação; Varie o cardápio: associe algum alimento que a criança goste com outra opção mais saudável; Tamanho das porções: ofereça uma pequena quantidade de alimento, e de acordo com o grau de aceitação de cada criança; Evite...